护眼宝-适合长期盯电脑人群
护眼宝是本人自己针对自己的需求开发的一款保护眼睛的程序，经过实际测试效果非常不错，所以共享给大家。
由于长期需要盯着电脑，有时过于专注导致眼睛经常疲劳干涩，眼睛长期处于不健康状态。
也试过各种方法强制缓解，但效果不是很理想。
经过科学的学习与分析，总结原理如下：
根据眼科医学研究，长时间近距离用眼导致眼部疲劳的主要原因：
睫状肌疲劳：长时间注视屏幕，睫状肌持续收缩，导致痉挛和疲劳
眨眼频率下降：正常人每分钟眨眼 15-20 次，但看屏幕时会降至几分钟才眨眼1次或者长时间不眨眼，导致泪膜不稳定、眼睛干涩
护眼宝正是针对这两个核心问题设计：
眼睛定时休息：让睫状肌得到放松，恢复正常弹性
眨眼无意提醒：维持泪膜稳定，保持眼睛湿润
https://attach.52pojie.cn/forum/202607/27/091949fzbbsqz1b4zija10.png
程序非常简单，不过多叙述使用方法。
本人是高度近视，此程序应该是不能降低度数，也不能避免近视。仅能让眼睛在长时间看电脑的情况下比较舒服，仅此而已。
要避免近视还是不看电脑和手机最好了，多去户外接触天然光。
祝愿各位用不上此程序最好，避免过度用眼。
参数设置
日常办公
| 休息间隔 | 20 分钟 |
| 休息时长 | 20-30 秒 |
| 眨眼间隔 | 45-60 秒 | 3-5秒
高强度用眼
| 休息间隔 | 15 分钟 |
| 休息时长 | 30 秒 |
| 眨眼间隔 | 20-30 秒 |2秒
不透明度根据自己喜好调节，
最好100%也就是全黑，提醒效果最强。
因工作问题可以50%
https://wwbei.lanzoue.com/ib6Ev3yyrdna
密码:52pj
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